Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan

RADARRIUNET.COM - Mengonsumsi telur memang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein kita, tak terkecuali bagian putihnya. Banyak orang yang masih belum tahu bahwa pada dasarnya putih telur memiliki khasiat dan manfaat yang begitu besar bagi kesehatan.

Oleh karena itu, saat ini banyak sekali orang memilih mengonsumsinya untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Kandungan yang ada pada putih telur sangatlah banyak dan kaya akan manfaat bagi tubuh.

Di samping itu, putih telur bebas dari kolesterol dan lemak yang sangat jauh berbeda dengan kuning telur yang mengandung lemak dan kolesterol.

Lalu, apa saja fakta akan khasiat dan manfaat putih telur bagi kesehatan? Ini 5 manfaat utamanya.

1. Putih telur mengandung kadar protein yang tinggi, namun bebas lemak dan kolesterol.

2. Putih telur mengandung kadar mineral yang sangat tinggi, seperti fosfor, kalium, dan kalsium.

3. Protein yang ada pada putih telur terdiri atas beragam jenis asam amino yang bagus untuk otot.

4. Konsumsi protein dari putih telur dapa mengurangi nafsu makan serta mampu mempercepat pembakaran kalori.

5. Protein yang terkandung dalam putih telur mudah diserap oleh tubuh kita.

Saat pagi hari, kita dapat mengkonsumsi putih telur agar dapat memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari. Jadi jangan ragu untuk memasukkannya dalam menu sarapan kita setiap pagi.

Bagi kita yang ingin menurunkan berat badan, kita dapat mencoba konsumsi putih telur sebanyak dua butir setiap pagi sebagai sarapan. Hal ini dapat membantu penurunan berat badan kita secara efektif.

Jika kita ingin membentuk tubuh agar terlihat proporsional, putih telur dapat menjadi menu diet kita. protein yang ada dalam putih telur ini mampu meningkatkan dan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh, serta menekan nafsu makan kita.


pdc/radarriaunet.com