Agar Jadi Kebiasaan, Pola Hidup Sehat Perlu Diterapkan Sejak Dini

RADARRIAUNET.COM - Jangan tunggu dewasa untuk menerapkan pola hidup sehat. Sejak dini anak perlu dibiasakan melakukan pola hidup sehat agar jadi kebiasaan.

Psikolog anak, Najeela Shihab, menuturkan semakin muda atau semakin dini diajarkan kebiasaan baik, maka semakin mudah anak menyerap dan menjadikannya sebagai kebiasaan. Jadi jangan anggap anak-anak prasekolah tidak bisa menerapkan gaya hidup sehat.

Untuk itu jangan menunggu sampai anak ada pada tahap usia sekolah untuk menerapkan pola hidup sehat, misalnya makan makanan yang sehat atau menggosok gigi sebelum tidur. Menurut perempuan yang akrab disapa Ela ini, masa emas untuk menerima pembelajaran adalah masa yang anak terima di masa prasekolah.

"Sebenarnya gaya hidup sehat berhubungan pada semua, ketika anak sehat, ia memiliki tubuh yang baik. Sehingga fungsi kognitif anak akan baik dan nilai akademiknya akan lebih baik," terang Ela dalam acara Health Agent Award 2016, di Conclave, Jalan Wijaya 1, Jakarta Selatan, Kamis (8/9/2016).

Penting diingat pola hidup seseorang dapat memengaruhi kesehatannya. Jika seseorang menjalani pola hidup yang tidak sehat, maka bisa menimbulkan penyakit tidak menular ataupun penyakit degeneratif.

Dalam acara yang sama, Dyah E. Mustikawati MPH, Kepala Subdit Pengendalian Diabetes melitus dan Penyakit Metabolik dari Kementerian Kesehatan, mengatakan penyakit tidak menular menjadi pembunuh utama seseorang dan karena itu harus segera dicegah. "80 Persen penyakit tidak menular dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko yaitu dengan menjalankan gaya hidup sehat," tutur Dyah.


dtc/fn/radarriaunet.com