Manfaat Tomat yang Kamu Belum Tentu Tahu

RADAR HEALTH  - Segar dan juga manis, itulah si tomat. Kamu pasti sering menjumpai si buah manis tomat ini dimana pun kamu berada. Tapi sayangnya popularitas tomat masih terpinggirkan dan dan masih tidak terlalu dipedulikan. Padahal banyak banget loh manfaat tomat yang bisa kita manfaat demi kesehatan dan juga kecantikan.

1. Mencegah Peradangan
Kandungan lycopene dalam tomat akan membantu kamu terhindar dari resiko peradangan. Nah jika kamu memang berniat mendapatkan manfaat lycopene, akan lebih baik jika kamu memasaknya terlebih dahulu karena kandungan lycopene akan jauh meningkat.

2. Meningkatkan Kualitas Pengelihatan
Jika dikonsumsi secara rutin dan teratur, tomat akan menjaga kamu dari penyakit – penyakit mata. Misalkan kamu sudah terlanjur memakai kacamata ataupun pengelihatan kabur saat malam hari, makan tomat secara teratur dan dalam jumlah yang signifikan akan meningkatkan daya pengelihatan kamu.

3. Menekan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan potasium dalam tomat sebesar 11, 4% sudah sangat cukup memenuhi kebutuhan sehari – harimu. Jika kamu ingin menurunkan darah tinggi, kamu bisa memakan tomat dengan porsi yang lebih banyak dan juga secara teratur. Ini adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah yang lezat dan bebas ribet, dear.

4. Membuat Tidurmu Nyenyak
Kandungan lycopene dan juga vitamin C dalam tomat akan membantu kamu menjaga kualitas tidur. Jadi misalkan kamu punya masalah susah tidur, jangan ragu – ragu mengkonsumsi tomat ya.

5.      Meningkatkan Daya Tahan Kulit
Tomat akan membantu kamu terhindar dari resiko terbakar dari matahari. Kandungan vitamin A yang ada dalam tomat akan membantu daya tahan tubuhmu meningkat. Bisa dibilang, sunscreen membantu melindungi kulitmu dari luar dan kandungan vitamin dari manfaat tomat akan membantu melindungi kulit dari dalam.
Terbukti banyak banget manfaat tomat yang bisa kita dapatkan ya. Belum lagi tomat adalah buah yang dengan mudah kamu jumpai dimana saja. Kamu tidak perlu repot – repot mengupas ataupun mengolah tomat terlebih dahulu. Cukup langsung kunyah, jus ataupun sesimpel masukan tomat didalam masakan, dear. (pdc/fn)