Kelihatannya Sehat, Makanan – Makanan Ini Ternyata Jadi Sumber Jerawat Loh

RADAR HEALTH  - kalau ditanya makanan penyebab jerawat, kamu pasti menjawab kacang, coklat, gorengan, dan lain lain. Tapi ternyata ada loh makanan yang kita kira sehat tapi ternyata malah menjadi sumber jerawat. Makanan apa saja sih, yuk cek listnya:

1.    Yogurt dan Keju (Dairy Produk)
Kebiasaan makan yogurt memang lagi happening banget ya, dear. Saking populernya yogurt, salah satu produsennya sampai membuat kafe khusus bertemakan yogurt. Tapi sebenarnya yogurt bisa menjadi salah satu penyebab dari jerawat karena dairy product (produk olahan susu) bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh kamu yang akhirnya menyebabkan jerawat. Produk – produk dairy mengandung estrogen yang berpengaruh terhadap produksi hormon dalam tubuh, namun jika kamu termasuk orang yang memiliki sedikit estrogen, kamu tidak akan terkena dampak ini.

2.    Sushi
Oh, tidaaak. Pasti banyak dari kamu yang mengeluhkan ini ya, dear. Tapi sayangnya sushi memang termasuk makanan yang bisa menyebabkan jerawat, dear. Sushi mengandung insulin yang cukup tinggi dan bisa menstimulus tubuh kamu untuk memproduksi lebih banyak hormon penyebab jerawat. Darimana datangnya insulin? Nasi putih. Sushi umumnya memiliki porsi penyajian yang kelihatannya sedikit tapi ternyata cukup lumayan juga, dear. Apalagi jika kamu mengkonsumsinya berbarengan dengan minuman atau makanan yang mengandung insulin juga.

3.    Rumput Laut
Rumput laut banyak mengandung iodine yang jika dikonsumsi dalam jumlah kecil akan menyehatkan badan kita, dear. Namun hal yang berbalik akan terjadi jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi rumput laut, usahakan batasi konsumsi rumput laut maksimal 3 kali dalam seminggu ya, dear.

4.    Udang
Faktanya, banyak orang loh dear yang tidak sadar kalau dia ternyata mempunyai alergi udang. Sebenarnya bukan udang saja, dear. Konsumsi kepiting dan salmon juga mempengaruhi timbulnya jerawat diwajah kamu. Seperti rumput laut, udang, salmon dan kepiting mengandung iodine yang cukup tinggi yang dapat memicu terjadinya jerawat loh dear.

5.    Pizza
Selain mengandung minyak, dalam satu sajian pizza mengandung banyak dairy product seperti susu dan keju yang menjadi penyebab dari jerawat.

Nah ini dia beberapa makanan yang seringkali kita konsumsi sehari – hari namun tidak sadar kalau itu adalah sumber jerawat, dear. Makanan diatas masih bisa kamu konsumsi kok selama kamu tidak mempunyai alergi yang cukup serius. Ingat, hanya konsumsi dalam porsi yang cukup ya, dear. Bagaimanapun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, dear. (pdc/fn)