Ini Lho Efek Negatif Rasa Kesepian Buat Kesehatan

RADARRIAUNET.COM – Dear, berkembang pesatnya perilaku individualis dalam masyarakat kita membuat banyak diantara kita, terutama yang tinggal di kota besar merasa kesepian. Namun tahukah kamu bahwa ternyata rasa kesepian memiliki efek negatif? Sebelum kamu sampai merasakan hal ini, kamu perlu tahu dulu, efek negatif rasa kesepian buat kesehatan. Nah, berikut beberapa imbas negatif dari rasa kesepian:

1. Terjebak Depresi
Sepi dan merasa sendiri umumnya adalah dua situasi yang membuat orang lebih mudah sedih. Hasil penelitian yang dilakukan di Universitas Chicago menyebutkan, kesedihan yang berlarut-larut akan memperbesar peluang seseorang mengalami gejala depresi. Penelitian mengungkap, ketika seseorang merasa sendiri, otak akan lebih aktif memproduksi hormon yang berkaitan dengan stress, semisal kortisol. Produksi hormon ini secara berlebihanlah yang pada akhirnya membuat seseorang merasa depresi.

Oleh karenanya, demi memperkecil peluang terjadinya gejala depresi, kita harus lebih aktif berinteraksi sosial. Tak sekadar isapan jempol belaka, hal ini dibuktikan oleh studi yang dilakukan di Colorado State University pada 2009 lalu.

2. Cenderung Kurang Memperhatikan Kesehatan
Berbeda halnya dengan mereka yang senantiasa bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya, orang-orang penyendiri maupun mereka yang dilanda kesepian biasanya tidak terlalu peduli terhadap diri sendiri, termasuk pula dalam hal kesehatan fisik mereka.

Dengan melakukan segala sesuatu sendirian, para penyendiri cenderung memilih makanan yang tidak sehat lebih sering dibanding mereka yang terbiasa makan bersama dan menyiapkan makanan untuk orang-orang tercintanya.

3. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Stres akibat kurang bersosialisasi ternyata juga merugikan kesehatan jantung. Hal ini terungkap dari sebuah studi yang dilakukan di Harvard pada 2012 lalu. Studi ini menunjukkan, risiko kematian akibat penyakit jantung lebih tinggi 24 persen pada orang dewasa yang hidup sendirian.

Kesepian memicu produksi hormon stres lebih tinggi sehingga meningkatkan akumulasi endapan kolesterol dalam organ hati. Hal ini diperparah dengan sikap pasif mereka yang dilanda kesendirian.

4. Sistem Imun yang Lebih Lemah
Seseorang yang penyendiri dan selalu diliputi perasaan kesepian seringkali memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, setidaknya inilah yang didapati dari hasil penelitian di Ohio State University pada 2013 lalu.

Lemahnya sistem imun ini juga berefek pada inflamasi yang bisa terjadi. Inflamasi yang terjadi biasanya berkaitan dengan atritisn, diabetes mellitus, penyakit jantung, hingga Alzheimer.


pdc/fn/radarriaunet.com