Corat-coret di atas kertas bisa meredakan ketegangan (foto:net)
Manfaat Doodling bagi Kesehatan
Senin, 22 Juni 2015|20:13:10 WIB
RADARRIAUNET.COM - Banyak cara untuk melampiaskan rasa marah atau stres bagi orang dewasa namun hanya ada satu atau dua cara pelampiasan yang sifatnya positif.
Doodling atau corat-coret di kertas bisa menjadi alternatif meredakan emosi saat sedang stres. Doodling bisa dilakukan dengan menggambarkan benda-benda tertentu atau karakter kartun yang lucu dan bisa juga mengulang tanda tangan berkali-kali.
Menurut art therapist, menuliskan apapun yang ada di pikiran dalam selembar kertas bisa menjadikan pikiran semakin rileks. Di samping membuat rileks, ada beberapa manfaat lain dari doodling di antaranya :
- Meningkatkan Konsentrasi
Riset yang dilakukan tahun 2009 membuktikan bahwa orang yang mendengarkan telepon sambil mencorat-coret kertas mampu menangkap informasi lebih baik daripada mereka yang tidak melakukannya. Seorang psikolog asal Inggris juga menunjukan bahwa doodling bisa meningkatkan kesehatan otak.
- Menciptkan pemikiran positif
Doodling adalah kegiatan yang bersifat artistik dan menyenangkan, sehingga saat melakukannya hanya ada perasaan senang dan pikiran positif lainnya. Pikiran yang positif ini dapat mengalahkan pikiran-pikiran negatif yang ada.
- Mengasah kreativitas
Saat melakukan doodling seseorang cenderung merenung dan biasanya hasil renungan tersebut berupa kreativitas baru yang unik.
- Memicu produktivitas
Doodling merupakan kegiatan seni yang bisa membuat orang merasa senang dan pikirannya menjadi lebih fokus. Saat fokus, seseorang cenderung lebih produktif dalam hidupnya. (rr)
Berita Terkait
-
Prof. Leny Nofianti Pimpin UIN Suska Riau, Simbol Kemajuan Gender di Perguruan Tinggi Islam
-
Kapolres Asahan Dilaporkan ke Kadiv Propam Mabes Polri, Diduga Tak Profesional Tangani Kasus Pidana
-
Terkuak! Anggota DPRD Muratara Diduga Terlibat Tambang Emas Ilegal di Hutan Lindung
-
1. Prof. Leny Nofianti Pimpin UIN Suska Riau, Simbol Kemajuan Gender di Perguruan Tinggi Islam
-
2. Kapolres Asahan Dilaporkan ke Kadiv Propam Mabes Polri, Diduga Tak Profesional Tangani Kasus Pidana
-
3. 28 Tahun Berdedikasi, Ta Wan Kembali Sapa Jambi Lewat Little Ta Wan di WTC Batanghari
-
4. Terkuak! Anggota DPRD Muratara Diduga Terlibat Tambang Emas Ilegal di Hutan Lindung
-
5. Dari Salemba, Seruan Para Guru Besar: Jangan Jadikan Pendidikan Kedokteran Alat Politik
-
6. Adu Kuat Menteri Bahlil Vs BUMN Soal Gas: UU Migas Bobrok Biang Keroknya?
-
7. Duta Anak Nasional Gaungkan Aspirasi di Hadapan Wakil Gubernur Riau, Soroti Urgensi Perlindungan Anak dari Rokok dan Ketimpangan Hak Dasar
-
8. Riau AutFest 2025: Panggung Keberagaman dan Bakat Anak Autis Kembali Digelar
-
9. Kericuhan di Perkebunan Sawit, PT SIL Tuding Warga Curi Sawit, Ormas Garbeta Bantah
-
10. GEMAH Ungkap PT Bhakti Investama Bukan Pihak Bertanggung Jawab dalam Kasus NCD
-
11. Ichiban Sushi Express Hadir di Binjai Supermall, Membawa Sensasi Kuliner Jepang Kekinian!
-
12. Hutan Gundul dan Perubahan Iklim Diduga Kuat Picu Banjir Bandang Parapat, Tim Ekspedisi Temukan Bukti Longsor Besar di Simarbalatuk
-
13. Ichiban Sushi Express Resmi Buka di Central Plaza Lampung, Menyajikan Sushi Halal dengan Sentuhan Lokal
-
14. Diisukan Merugi, BUMD PT. SPRH Rokan Hilir Setor Dividen Rp293 Miliar ke Kas Daerah
-
15. Gubernur Riau Abdul Wahid Ajukan Permohonan Pengelolaan Kebun Sawit Eks Duta Palma ke Pemerintah Pusat
