Terlihat Remeh, Makanan Ini Ternyata Bisa Mengurangi Jerawat

RADARRIAUNET.COM - Memiliki kulit wajah yang mulus dan bersih adalah impian setiap perempuan. Sayangnya, permasalahan wajah seperti jerawat sering sekali mengganggu penampilan seseorang. Kulit wajah jadi tampak kurang menarik dan kusam akibat kemunculan jerawat, sehingga tak heran jika hal ini dapat menimbulkan kurangnya rasa percaya diri seseorang dalam kehidupannya.

Sebelum jerawat mengganggu kepercayaan dirimu, beberapa makanan yang terlihat remeh ini, ternyata dapat membantu mengurangi jerawat. Nah, apa saja itu?

1. Sayuran Hijau
Rajin-rajin mengkonsumsi sayuran hijau adalah pilihan yang tepat buat kamu yang ingin mengurangi jerawat. Sayur hijau mengandung beta-karoten yang tinggi dimana berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu mengatasi jerawat pada wajah.
Beberapa pilihan sayur hijau yang dapat menghilangkan jerawat diantaranya, selada, artichoke, dan juga bayam. Untuk hasil maksimal, kamu dapat mengkonsumsi sayuran hijau dengan membuat smoothies dari campuran ketiga sayur ini.

2. Alpukat
Buah Alpukat bisa jadi alternatif untuk mengurangi jerawat. Kandungan vitamin E dan vitamin C pada alpukat dapat membantu mengurangi peradangan kulit akibat jerawat serta melembabkan kulit secara alami.

3. Lemak Ikan
Mengkonsumsi ikan salmon makarel dan sarden ternyata juga membantu mengurangi jerawat lho. Hal ini karena adanya kandungan asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6 yang baik untuk mengurangi peradangan  sel tubuh yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.

4. Beras Merah
Beras merah juga dapat mengurangi jerawat. Hal ini karena adanya kandungan vitamin B yang tinggi sehingga dapat mengurangi stres pada kulit dan juga membantu mengatur kadar hormon pada jerawat sehingga mencegah kemungkinan munculnya jerawat.

5. Kelapa
Kelapa juga dipercaya dapat mengatasi jerawat. Hal ini karena kelapa mengandung mikroba yang dapat membunuh bakteri tanpa merusak kulit sel sehat kita. Sehingga dapat membantu mengurangi jerawat.

Menghilangkan jerawat memang sulit, tapi dengan mengontrol makanan yang kamu konsumsi, maka kamu dapat membantu mengurangi jerawat yang meradang. Yuk, konsumsi makanan-makanan diatas agar setidaknya jerawat kamu berkurang, Dear!


kps/fn/radarriaunet.com