Studi: Sembunyikan Rahasia Berbahaya bagi Kesehatan

Jakarta: Bersikap jujur pada pasangan dan dalam kehidupan sehari-hari membuat seseorang lebih sehat. Sebaliknya, menyimpan rahasia bisa merusak hubungan bahkan merugikan kesehatan.   

Seperti sitat Medcom.id, Sabtu (2/3/2019), Studi berjudul Keeping Secrets Is Harmful to Your Health melaporkan bahwa rahasia tidak hanya dapat melukai atau bahkan menghancurkan hubungan. Tetapi berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Penelitian yang dilakukan para peneliti Professors Slepian dan Mason bersama mahasiswa Columbia Business School Jinseok Chun bertanya pada 1.200 orang Amerika secara online dan 312 secara pribadi tentang rahasia mereka.

Peserta mengaku menyimpan rata-rata 13 hal rahasia untuk diri mereka sendiri. Contoh jenis rahasia yang mereka simpan adalah perselingkuhan, fantasi seksual dan pengkhianatan kepercayaan.

Termasuk lima rahasia yang tidak pernah mereka ceritakan kepada siapa pun. Mereka menemukan bahwa kebanyakan orang memiliki rahasia, apakah itu relatif kecil seperti memalsukan penyakit untuk mendapatkan hari libur kerja, atau sesuatu yang lebih besar seperti berselingkuh di luar nikah atau melakukan penipuan.

Terkadang menyimpan rahasia bukan hal buruk untuk mencegah timbulnya rasa sakit atau diasingkan secara sosial. Namun ada kerugian nyata menyembunyikan rahasia.

Penelitian baru mengungkap bahwa mungkin ada efek terhadap pribadi dengan hanya memikirkan rahasia. Mereka yang meninjau kembali kesalahan dan pelanggaran di masa lalu mengarah kepada rasa kebahagiaan yang lebih rendah.  

Saat memikirkan rahasia yang mengingatkan diri sendiri mereka menyembunyikan hal-hal mengenai diri mereka membuat mereka merasa tidak autentik.

Para peneliti menemukan, mereka yang menyembunyikan rahasia menghabiskan waktu dua kali lebih banyak secara pribadi memikirkan rahasia mereka.

Umumnya, saat merenung hal-hal yang disembunyikan orang-orang cenderung melakukan hal tidak sehat, seperti makan berlebihan dan makanan junk food.

Penulis penelitian Malia Masonco mengatakan, “Rahasia adalah siklus berulang dari kesalahan yang menjelaskan efek berbahaya pada kesejahteraan dan kepuasan hubungan."

"Seiring berkurangnya rasa kesejahteraan dan konsekuensi kesehatan fisik, menyimpan rahasia juga mengalihkan fokus seseorang dari tugas yang ada ke rahasia mereka. Ini jelas berefek buruk pada kinerja," katanya.

Alasan orang menyembunyikan rahasia adalah takut kehilangan rasa hormat dan kekaguman dari orang lain.

Alasan lainnya adalah ketakutan rusaknya hubungan. Semakin banyak menyembunyikan rahasia yang dipendam, semakin banyak energi dipakai untuk menjaganya antara lain semakin sering berbohong pada pasangan.

Rahasia juga bisa berupa trauma masa kecil atau kejadian saat ini. "Baik rahasia yang telah lama atau masih baru, bahaya terus-menerus menyimpannya sendiri karena tidak jujur dengan diri sendiri," ungkap Masonco.

RRN/Medcom.id