Makanan Favorit Song Hye Kyo yang Bikin Awet Muda

Jakarta: Banyak orang tahu bahwa orang Korea memiliki kulit yang mulus, halus, putih berseri dan kenyal. Untuk mendapatkan hal tersebut, erat kaitannya dengan makanan yang dikonsumsi.

Terlepas dari budaya operasi plastik di Korea yang sudah umum, aktris Song Hye Kyo mengaku hanya mengonsumsi makanan tertentu untuk menjaga elastisitas kulit agar awet muda.

Dirangkum dari berbagai sumber terpercaya, Song Hye Kyo rutin mengonsumsi makanan ini sehari-hari di-sela-sela syuting maupun jam makan utama. Apa sajakah makanan yang membuat awet muda calon istri dari aktor Song Joong Ki tersebut?

Tomat
Terkesan sepele, namun makanan berwarna merah ini tak pernah absen dalam menu makannya sehari-hari. Tomat mengandung konsentrasi lycopene yang berfungsi melawan proses kerusakan kulit menuju penuaan. Studi menganjurkan agar tomat dimasak dulu sebelum dimakan karena lycopene lebih berkhasiat setelah diproses atau dimasak.

Buah Beri
Camilan favorit Song Hye Kyo yang satu ini memiliki banyak varian, mulai dari strawberry, blueberry, cranberry hingga blackberry. Studi pun membuktikan buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C tinggi. Baik untuk memperbaiki masalah kulit seperti flek hingga penurunan produksi kolagen. Hasilnya, keriput sulit terbentuk dan kekenyalannya tetap terjaga.

Telur
Telur mengandung nutrisi lutein dan kolin. Kedua nutrisi tersebut melindungi elastisitas kulit dan mencegah kerusakan dari dalam. Song Hye Kyo rutin makan telur yang juga kaya akan protein sehingga kehalusannya tetap terjaga.

Sayur Hijau
Sayuran memiliki banyak jenis dan warna, namun Song Hye Kyo menyukai yang berwarna hijau segar. Setelah diteliti, sayuran yang daunnya berwarna hijau mengandung asam alpha lipoic, sebuah senyawa antioksidan yang menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan kulit secara signifikan.

Cokelat Hitam
Saat Song Hye Kyo bosan dengan makanan sehat, ia juga kerap mencari camilan manis. Pilihannya jatuh kepada cokelat hitam atau dark chocolate yang mengandung polifenol. Nutrisi yang baik untuk menjaga kulit dari bahaya sinar matahari hingga membuat perasaan bahagia. Studi memamparkan bahwa cokelat hitam yang baik mengandung sedikitnya 70% cokelat murni.

Ikan
Untuk santapan berat, Song Hye Kyo rajin makan jenis ikan yang mengandung asam omega-3 tinggi seperti salmon, tuna dan sarden. Ikan jenis ini baik untuk menjaga membran sel kulit terus beregenerasi dan mencegah penuaan dini.

cnni/frt