Bahaya Mengkonsumsi Minuman Penambah Stamina

RADAR HEALTH Apakah Anda sering mengkonsumsi minuman penambah stamina? Apakah Anda tahu bahaya yang menunggu Anda jika terlalu sering mengkonsumsi minuman sejenis ini?
Untuk menjawab beberapa pertanyaan di atas, mari kita kaji pemahaman tentang fakta dan realita dari minuman penambah stamina.

Sebelum mengkonsumsi minuman penambah stamina atau minuman energi, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dulu, antara lain :

1. Banyaknya kandungan Gula

Gula dalam minuman penambah stamina berada pada ukuran yang sangat banyak. Jumlahnya yang masuk ke dalam tubuh kita akan membuat lonjakan gula darah, sehingga bisa muncul beberapa masalah dalam bidang kesehatan, seperti bertambahnya berat badan serta munculnya masalah kesehatan gigi.

2. Minuman energi ini sangat berbahaya untuk Anak anak

Konsumsi jumlah gula dan kafein yang terkandung akan sama dengan yang diserap oleh orang dewasa. Namun, karena anak anak masih dalam proses pertumbuhan, maka efek samping dari minuman penambah stamina ini akan terkumpul dan saat besar akan terakumulasi.

3. Bisa terjadi dehidrasi

Apakah Anda merasa haus dan ingin meminum air putih sesaat setelah mengkonsumsi minuman penambah stamina? Jika iya, berarti ini adalah bukti bahwa minuman penambah stamina yang kandungan gula dan kafeinnya sangat besar itu bisa mengakibatkan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Karena itu, salah satu alternatif jika Anda meminum minuman penambah stamina, maka iringi dengan meminum segelas air putih.

4. Gunakan alternatif sehat

Kebutuhan stamina dan tenaga sebetulnya tidak harus terpenuhi dari minuman penambah stamina. Dengan melakukan gaya hidup yang sehat, banyak meminum air putih, beristirahat cukup dan melakukan olahraga teratur sudah cukup untuk membuat Anda siap menghadapi setiap hari kehidupan yang dilewati.

Dan untuk menambahnya, maka Anda bisa mengkonsumsi makanan yang bisa menghasilkan energy alami dalam tubuh.

Kesimpulannya, bahaya mengkonsumsi minuman penambah stamina pada dasarnya lebih besar ketimbang manfaatnya. Terlihat dari beberapa kandungan minuman penambah stamina berikut ini :

• Kandungan gula yang menggunakan HCFS, yaitu sejenis gula tambahan yang komposisinya bisa memaniskan tanpa memiliki manfaat apapun bagi tubuh. Kandungan lemak dalam HCFS ini sangat besar sehingga ada kemungkinan menumpuk di dalam tubuh, untuk kandungan kalori atau tenaga HCFS ini memiliki tingat yang rendah.

• Kandungan Kafein, seperti yang kita jumpai dalam kopi ini bekerja untuk merangsang sistem syaraf pusat. Untuk urusan menambah tenaga, kafein ini tidak ada pengaruh sama sekali, yang ada hanya membangkitkan semangat dan menyegarkan pikiran.

Jika berlebihan, kafein akan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan. Efek lainnya terkadang bisa membuat kepala sakit.

• Asam amino sejenis taurine. Menurut penelitian yang dilakukan, belum diketahui pasti apa sebenarnya manfaat taurine terhadap otak. Taurin ini hanya akan membuat jantung berdetak dengan tidak stabil.

Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengkonsumsi minuman penambah stamina, serta kandungan zat zat di dalamnya. Setelah mengetahuinya, Anda pasti sudah tahu bahaya mengkonsumsi minuman penambah stamina. (pdc/fn)