Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Untuk Kecantikan

RADARRIAUNET.COM - Beberapa orang beranggapan tidur kurang dari 8 jam per hari tidak akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan, asalkan anda dapat tidur dengan nyenyak. Kenyataannya, banyak penelitian yang menyebutkan kalau tidur kurang dari 8 jam per hari akan mempengaruhi kesehatan, mood dan juga berat badan. Kamu mau lebih banyak bukti manfaat tidur untuk kecantikan? Yuk check this out.

1. Kesehatan Kamu Akan Jauh Membaik
Penelitian menyebutkan kalau ada hubungan kuat antara kurang tidur dan juga masalah kesehatan kelas berat seperti penyakit jantung, obesitas dan juga diabetes. Parahnya lagi, kamu baru akan merasakan dampak dari kurang tidur dalam jangka waktu yang lama. Jadi ada baiknya kamu menjaga pola tidurmu dari sekarang ya.

2. Mempercepat Penyembuhan Penyakit
Saat kamu sakit ataupun sedang dalam masa pemulihan, setiap dokter pasti akan meminta kamu untuk banyak beristirahat, kan? Tidur yang cukup dapat menjadi suplemen kesehatan yang sangat powerful untuk sembuh dari penyakit.

3. Mood Kamu Akan Lebih Stabil
Kamu pernah dengar atau malah pernah mengalami orang yang lagi sensi lantaran kurang tidur? Yap, ada penjelasan ilmiah dibalik itu semua. Pola tidur akan sangat berpengaruh terhadap kestabilan emosional dan saat kamu benar–benar kecapaian tapi tidak bisa mendapatkan tidur yang cukup, bisa jadi kamu akan gagal menstabilkan emosi.

4. Ingatan Kamu Akan Menguat
Jangan salah, pelupa bisa jadi salah satu akibat dari kurang tidur loh. Penjelasannya cukup simpel, saat tidur otak akan memproses dan juga mengatur memori kita dalam sehari. Jadi ketika kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup, ingatan–ingatan kamu bisa jadi tidak tertata dengan baik atau malah terlupakan sama sekali.

Tidak ada manfaat baik dari kurang tidur pada kesehatan. Sebisa mungkin, aturlah kegiatanmu agar memungkinkan untuk mendapatkan tidur 8 jam sehari. Kalau kamu biasanya tidur kurang dari 8 jam sehari, dijamin deh kamu bakalan langsung mendapatkan khasiat dari tidur yang cukup. Wajah cantik sehatmu akan jadi penyemangat harimu.


kps/fn/radarriaunet.com