Langkah-Langkah Mengecilkan Lengan dalam Waktu Sebulan

RADARRIAUNET.COM - Lengan merupakan salah satu anggota tubuh yang akan sangat cepat gemuk atau besar jika kita tidak mengontrol berat badan kita. Jika kamu stress dengan lengan besarmu, tenang kamu tidak perlu stress lagi karena lengan bisa di kecilkan dengan mudah dan cepat lho. Mau tau cara mengecilkan lengan dengan cepat? Yuk kita simak artikel dibawah ini biar body kamu semakin kenceng dan sexy.

Banyak cara dilakukan oleh wanita untuk mendapatkan tubuh yang ideal, salah satunya adalah agar mereka mendapatkan lengan yang lebih ramping. Berikut ini
adalah tips atau cara mengecilkan lengan dengan cepat dan mudah :

•Pola hidup sehat
Jika kamu mampu menjaga pola makan serta pola hidup sehat, maka kamu akan dengan mudah mendapatkan lengan yang lebih ramping. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran tinggi serat dan vitamin.

•Push Up
Olahraga yang satu ini akan sangat cepat membuat lenganmu kencang dan kecil lho. Tingkatkan terus latihan push up kamu setiap harinya agar didapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimal.

•Latih Tricep Kamu
Dengan berlatih tricep, maka lenganmu akan membakar lemak didalamnya sehingga lenganmu akan lebih ramping. Caranya juga sangat mudah, kamu hanya perlu menyiapkan sebuah bangku kemudian sandarkan pada tembok agar tidak berjalan. Belakangi kursi tersebut dan sedikit berjongkok, latih tanganmu dengan menaik dan menurunkan tubuhmu dengan porsi yang terus meningkat.

•Latih Keseimbangan
Cara ini juga cepat dalam merampingkan lenganmu, kamu bisa melakukannya dengan posisi push up, kemudian antara kaki kanan dan tangan kiri angkat dari permukaan tanah, sehingga kekuatan tertumpu pada bagian ujung kaki kiri dan tangan kanan. Lakukan secara bergantian agar lenganmu cepat mengecil dan kencang.

Beberapa latihan dan cara yang sudah kami sebutkan diatas, jika kamu lakukan dengan teratur akan membuat lenganmu lebih kencang dan kecil. Cara mengecilkan lengan dengan cepat seperti diatas juga tidak memerlukan banyak waktu, sehingga kamu akan lebih fleksibel dalam melakukan latihan saat kamu memiliki waktunya.


prc/fn/radarriaunet.com