Sedang Menjalankan Diet Detoks? 4 Minuman Ini akan Membantumu Mengoptimalkan Hasilnya!

RADAR HEALTH -  selain diet mayo, diet detoks termasuk salah satu metode yang tengah digandrungi saat ini. Tak mengherankan memang, sebab diet yang satu ini tak hanya akan membantumu mendapatkan bobot tubuh yang diinginkan, tetapi juga sekaligus membersihkan tubuh dari berbagai racun berbahaya.

Nah, untukmu yang saat ini tengah menjalankan diet detoks ataupun tengah berencana menjalankannya, berikut beberapa minuman yang bisa membantumu mendapatkan hasil yang lebih optimal:

1. Teh Hijau
Selain baik bagi tubuh dan kesehatan, teh hijau juga menjadi minuman sehat yang sangat baik untuk membantumu mengoptimalkan hasil dari diet detoks. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan kuat bernama katekin yang tak hanya membantumu terlindung dari radikal bebas, tetapi juga sekaligus memerangi lemak di perut serta menurunkan risiko kanker kulit.

2. Jus Delima
Di samping teh hijau, jus delima pun bisa jadi pilihan. Jus delima kaya akan antioksidan bernama asam ellagic. Antioksidan jenis ini akan memaksimalkan kerja liver dalam pembuangan racun.
Selain delima, buah bit juga baik dipilih. Buah ini sejak lama dipercaya mampu meningkatkan ketahanan para atlet karena kemampuannya dalam membersihkan darah.

3. Jus Sayur
Selain buah, sayur juga terkenal sebagai sumber vitamin, serat, dan antioksidan yang tinggi. Bahkan karena segudang manfaatnya, sayur disarankan dikonsumsi setidaknya 5 porsi per hari. Namun, untukmu yang seringkali kesulitan mengonsumsinya, tak ada salahnya menjadikannya sebagai jus.
Di samping rendah gula, kaya polifenol, serta tinggi karotenoid, serat dalam sayuran juga akan sekaligus membantumu mendapatkan pencernaan yang lebih sehat dan kulit yang lebih cantik.
Untuk pilihan sayurannya, kale, brokoli, bayam, dan bok choy bisa pilih.

4. Air Putih
Air putih menjadi minuman alami berikutnya yang akan menjadi rahasia suksesmu mengoptimalkan hasil diet detoks. Kebutuhan air putih yang senantiasa tercukupi akan membuat metabolisme tubuh senantiasa lancar. Dengan demikian, racun pun lebih mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.
Nah, selain memperhatikan minumannya, jangan lupa untuk tetap mengontrol batas asupan gula harian ya. Selamat menjalankan diet detoks! (nits/fn)