Tips Mengajarkan Anak Tidur Sendiri

Jakarta: Memiliki kasur atau ranjang yang besar mungkin tak jadi masalah jika Anda masih tidur bersama si kecil setiap malam. Tapi, ranjang yang kecil bisa jadi masalah ketika Anda tidur bertiga dengan anak.

Memisahkan tempat tidur anak dengan orang tua adalah cara terbaik yang dapat dilakukan. Namun, hal itu tidak semudah yang dibayangkan karena banyak anak tidak sanggup tidur sendiri.

Umumnya, anak-anak merasa takut tidur sendiri, mulai dari rasa takut akan gelap hingga membutuhkan kenyamanan ayah dan ibunya untuk membantu mereka tertidur lagi. Seperti sitat Medcom.id menjelaskan beberapa cara untuk membantu anak terbiasa tidur sendiri di ranjang atau kamar mereka.

1. Bersikap positif
Langkah pertama mengajarkan si kecil tidur sendiri adalah sikap positif dengan membantu anak merasa aman dan nyaman di tempat tidur mereka sendiri. Ini adalah salah satu keterampilan terbaik yang dapat Anda ajarkan kepada mereka.

Sangat penting untuk Anda ceria dan percaya diri tentang tidur sehingga mereka mengerti hal yang ditakutinya bukan hal yang menyeramkan.
 
2. Konsisten
Menjaga rutinitas yang konsisten mulai dari mandi, membacakan cerita, cium dan mengucapkan selamat malam, bisa membuat anak Anda tahu apa yang diharapkan setiap malam dan menemukan kenyamanannya.

Jalin hubungan positif di sekitar waktu tidur dan tempat tidur mereka, misalnya dengan boneka kesayangan. Semakin aman mereka rasa, semakin mereka dapat menenangkan diri ketika bangun di malam hari. Dan ini memudahkan Anda mengajarkan si kecil untuk tidur sendiri.

3. Bicarakan harapan Anda
Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang apa yang diharapkan orang tuanya, dan berikan hadiah jika mereka bisa melaksanakan harapan Anda. Tidak ada yang salah dengan memberi hadiah untuk perilaku yang baik, asalkan Anda melakukannya dengan benar.

Berikan hadiah seperti yang dijanjikan jika mereka mau mematuhi perintah Anda, dan tidak memberikannya jika mereka tidak mau mendengarkan Anda.

4. Jangan temani anak sampai tertidur
Setelah melakukan rutinitas malam, biarkan anak tidur sendiri sehingga mereka bisa tenang ketika bangun di malam hari tanpa kehadiran ayah atau ibunya. Jika Anda menepuk, membelai atau memeluk mereka agar tidur, mereka berharap hal sama ketika terbangun di tengah malam.

5. Tetap tenang
Jangan bereaksi berlebihan atau marah ketika anak muncul di kamar Anda tengah malam. Setiap anak membutuhkan waktu untuk mengubah kebiasaan tidur sendiri. Tetap jaga interaksi agar tidak berlebihan.

6. Biarkan menangis
Menangis karena harus tidur sendiri sangat normal pada anak-anak yang sedang belajar tidur sendiri. Tetap yakinkan anak Anda dan jangan biarkan mereka kembali ke kamar Anda. Bersikap baik tapi tegas dan tidak menyerah dengan usaha Anda sebelumnya.

RRN/CNNI