Jarang Sakit Berkat Rutin Mengkonsumsi Apel

RADARRIAUNET.COM - Sungguh beruntung sekali rasanya jika kamu pencinta buah Apel. Bagaimana tidak, kandungan nutrisi yang berlimpah mulai dari antioksidan, serat, vitamin C, B kompleks dan berbagai kandungan lainnya dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu. Lebih dari itu, rutin mengkonsumsi apel ternyata bisa membantu mencegah berbagai penyakit berbahaya, lho.

 

1.Kanker Usus

Pada zaman sekarang, banyak diantara kita yang belum mengikuti pola makan sehat.  Mobilitas yang tinggi membuat kita cenderung mengabaikan kebutuhan tubuh kita. Akibatnya banyak diantara kita yang terancam kanker usus akibat kekurangan serat. Nah, dengan rutin mengkonsumsi apel, ternyata dapat membantu tubuh untuk memperoleh serat yang cukup. Bahkan dari sebuah penelitian, apel ternyata mengandung butyric acidyang berperan penting dalam mencegah kanker usus besar.

 

2.Penyakit Jantung

Pada saat ini, penyakit jantung tidak lagi mengenal usia. Baik tua maupun muda bisa saja terkena penyakit jantung. Supaya risiko terkena penyakit jantung berkurang, rutin mengkonsumsi apel bisa jadi jawabannya. Hal ini karena adanya kandungan serat larut dalam lemak dan fitonutrien yang dapat mengurangi peradangan pada dinding arteri jantung kita.

 

3.Risiko Stroke

Dengan rutin mengkonsumsi apel, ternyata dapat menurunkan risiko terkena stroke lho. Jadi tidak ada salahnya buat kamu setiap harinya mengkonsumsi buah sehat ini.

 

4.Obesitas

Kelebihan berat badan atau biasa disebut dengan istilah obesitas tak hanya mengganggu penampilanmu saja, tetapi juga mengganggu kesehatan secara menyeluruh.  Apel ternyata  dapat berperan sebagai makanan diet sehatmu lho. Jika kamu mengkonsumsi buah apel tiga kali sehari maka dapat membantu menurunkan berat badanmu dalam waktu 12 minggu.

 

5.Diabetes

Rutin mengkonsumsi apel juga menjauhkan kamu dari penyakit diabetes. Kandungan fitonutrien dalam buah apel dapat mencegah lonjakan gula darah sehingga bisa dipastikan gula darahmu selalu normal.

 

Wow, ternyata luar biasa sekali dampak dari rutin mengkonsumsi apel! Supaya kamu tidak bosan saat mengkonsumsi apel setiap harinya, kamu dapat memadupadankan apel juga. Kamu dapat mengkonsumsi apel dalam bentuk cemilan, bisa dibuat jus segar, salad buah, dan juga sop buah. Selamat mencoba! 

 

 

pdc/fn/radarriaunet.com